No dia 22 de setembro, foi realizada na Penitenciária Estadual de Assis a oficina “Exercícios Anti Estresse”. O evento foi organizado em uma ação conjunta da CIPA, GA e Projeto “Viva Melhor! Viva Feliz!”, em alusão ao Dia Mundial de Combate ao Estresse, comemorado em 23 de setembro.

A Oficina foi realizada pela assistente social da unidade, Valquíria Aparecida Ciciliato Scudeler, que é terapeuta corporal bioenergética, com atuação na Clínica “Corppus Clinnic”, em Assis.

A terapia bioenergética é corporal e utiliza exercícios físicos específicos e trabalha a respiração para diminuir, ou retirar qualquer tipo de bloqueio emocional (consciente ou não) presente no indivíduo.

O procedimento ativa o fluxo energético e renova a energia da pessoa, trabalhando não só o físico, mas a mente e o emocional.

A respiração é um componente fundamental dessa terapia, pois esta é alterada de acordo com a situação, a respiração é mais lenta em situações de tristeza e mais rápida em situações de estresse, por exemplo. A terapia Bioenergética proporciona aos seus praticantes tranquilidade, equilíbrio emocional e relaxamento.

A terapeuta Valquíria ensinou aos participantes várias técnicas de respiração e de relaxamento, informou sobre a importância do conhecimento do próprio corpo e de suas mensagens sobre possíveis sofrimentos emocionais, fazendo com que entrassem em contato com suas próprias emoções a partir da energia corporal, eliminando o estresse habitual da rotina do dia a dia.

O Diretor Técnico III da Unidade avaliou a importância do evento: “sabemos que a pressão da função penitenciária pode gerar estresse e o estresse pode evoluir para uma enfermidade psíquica caso não seja cuidado, daí a grande importância de olharmos para este universo e nos preocuparmos com a prevenção.”

Fotos Manoel Cajarana