UATI-UNIFIO marcou presença na 2ª Semana do Bem-Estar do SENAC

A Universidade Aberta à Terceira Idade do Centro Universitário de Ourinhos – UATI-UNIFIO (www.unifio.edu.br) teve uma participação especial na 2ª Semana do Bem-Estar do SENAC Ourinhos.

A convite da coordenadora de Cursos do SENAC, Maria Ligia Marques de Oliveira, a coordenadora da UATI Gerda Kewitz ministrou palestra sobre o tema Viver Mais e Melhor e as alunas realizaram duas apresentações de dança, coreografadas pela professora Leylane Dalacqua.

Gerda destacou em sua palestra como viver bem com os desafios diários, saúde, família, trabalho e, especialmente, como aumentar vida nos anos.

“O envelhecimento mudou, antigamente chegar aos 60 anos era visto como fim, hoje a longevidade na geração 60 + é vida ativa, estuda, viaja, pratica esportes, realiza sonhos antigos e inicia novos projetos”, ressaltou a coordenadora da UATI.

Segundo Gerda, os cinco pilares do "bem-estar" englobam corpo em movimento, caminhar, dançar, cuidar do jardim, e realizar atividades lúdicas.

“Grandes mudanças começam com pequenos passos”, observou, lembrando a importância de uma alimentação saudável e que o cérebro gosta de desafios e, ao final da apresentação, fez um convite: “A UATI proporciona tudo isso e mais um pouco”.

Conhecimentos e experiências de vida

 A 2ª Semana do Bem-Estar reuniu diferentes atividades, com o objetivo de compartilhar com alunos e comunidade local ferramentas para inserir no cotidiano. Foram realizadas Oficinas de Artes Manuais: Pintura de lenços e Macramê e Confecção de peças com cerâmica fria. Durante as práticas, os participantes conseguiram desenvolver foco, autoconhecimento, contemplação da beleza em suas diversas formas, além de respeito no trabalho em equipe e paciência/resiliência para imprevistos.

Segundo a coordenadora de Cursos do SENAC, Maria Lígia, “as partilhas permitiram reflexões sobre o quanto os processos da vida devem ser observados e valorizados, e que o Aprender deve estar conectado à curiosidade, dedicação e persistência”.

Os participantes tiveram também uma experiência de Yoga Adaptada com o professor Reinaldo de Oliveira (professor de Ginástica Senior da UATI), que compartilhou como sua trajetória o levou a se especializar no corpo e mente, e quais estratégias práticas seus alunos vivenciam, conectando movimento, confiança e ação, tudo isso dentro de uma prática física e mental.

A programação da Semana foi extensa e intensa, com diversas outras atividades abrangendo conhecimentos, habilidades e muitas experiências de viver bem.

A Equipe do Bem-estar foi integrada por:

Daniele (Docente Podologia/Práticas Integrativas)

Desiree (Docente Estética/Práticas Integrativas)

Douglas (Docente Massoterapia/Práticas Integrativas)

Kariza (Docente Massoterapia/Práticas Integrativas)

Maria Gislaine (Docente Estética/Práticas Integrativas)

Sandra (Docente Podologia/Práticas Integrativas)

Flavia (Apoio Técnico Bem-estar)

Maria Lígia (Coordenadora do Bem-estar)